鶏胸肉の塩ソース

kaimama55
kaimama55 @cook_40117557

あっという間にできる簡単メニューの鶏肉料理
このレシピの生い立ち
サッパリしてるから沢山食べてもヘルシーに

鶏胸肉の塩ソース

あっという間にできる簡単メニューの鶏肉料理
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サッパリしてるから沢山食べてもヘルシーに

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材料

2枚分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 1本
  3. 塩こしょう 少々
  4. ごま 小さじ1
  5. ポッカレモンレモンの絞り汁) 大さじ1
  6. ニンニク 小さじ1
  7. しょうが 少々
  8. 片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉をなるべく均等になるように観音開きにして、片栗粉をまぶします。

  2. 2

    ごま油をひいたフライパンで両面焼いたら調味料を入れてお湯を少し入れて蓋をします。

  3. 3

    2分くらいしたら葱を入れ火を止めおいておきます。余熱で中迄火を通し出来上がり

コツ・ポイント

焼きすぎると固くなるから火を止め蓋をするだけで中迄火がとおり柔らかくなります。
もう1品作りながらあっという間に出来てしまいます。

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kaimama55
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二人の高校生のママです。常勤のため帰宅後1時間内に出来るメニューをひたすら考えてます。
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