手軽に簡単♪チリコンカン

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

タコスで巻いたり、ご飯に変えてかけたり、パンにはさんだり。いろいろと活用できます。
このレシピの生い立ち
タコスが食べたくて、作りました。

手軽に簡単♪チリコンカン

タコスで巻いたり、ご飯に変えてかけたり、パンにはさんだり。いろいろと活用できます。
このレシピの生い立ち
タコスが食べたくて、作りました。

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材料

タコスで15枚ぶんくらい
  1. 牛ひき肉 200g
  2. 玉ねぎ Lサイズ1/2(100g)
  3. しし唐 12本
  4. レッドキドニーの水煮 1缶(120g)
  5. にんにく 1/2かけ
  6. 鷹の爪 2本
  7. ホールトマト 1缶(450g)
  8. ●クミンパウダー 小さじ2
  9. コリアンダーパウダー 小さじ1
  10. ●オレガノパウダー 小さじ1/2
  11. ◎塩 小さじ1/2
  12. ◎醤油 小さじ1
  13. オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、オリーブオイルをひいた小鍋でいためる。(弱火)

  2. 2

    にんにくをみじん切り、鷹の爪は種を取り除き、縦にさき、小鍋に追加する。

  3. 3

    しし唐は種がついたまま、輪切りにする。
    鍋にはまだ入れない。

  4. 4

    牛ひき肉を加え、炒める。(中火)

  5. 5

    ●を加え香りを出す。(中火)

  6. 6

    ホールトマトを入れて、潰す。(中火)

  7. 7

    レッドキドニーの水煮、しし唐、◎を加え、煮込む。(中火)

  8. 8

    15分程度煮込み、水分が半分くらいいなれば完成。(中火)

コツ・ポイント

香辛料は最低限クミンパウダーがあれば、なんとなくチリコンカンになります。
あとはお手持ちの香辛料で工夫をしてくださいね。

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