玉ねぎはみじん切りにする。
にんにくはすりおろす。
ミニトマトはヘタを取り半分に切る。

アボカドは種に当たるまで包丁を入れ、ぐるっと一回りねじって種を取る。
皮を剥いて、ボールに入れ、フォークで果肉を潰す。

2にレモンを絞り果汁を加える。
更に、玉ねぎのみじん切り、おろしにんにく、塩コショウを加えて混ぜ合わせる。

冷凍イカは沸騰した湯に入れ、さっと茹でる。

パスタをアルデンテに茹でる。

フライパンに3を加え加熱する。湯切りしたイカとパスタを加えて、よく混ぜ合わせる。

ミニトマトを加えて、さっと混ぜる。

器に盛り、わさびと醤油をあわせた物をかけたら出来上がり。