超簡単!おからあんこ-レシピのメイン写真

超簡単!おからあんこ

香樹12
香樹12 @cook_40173841

ダイエット中の人に最適!
このレシピの生い立ち
今すぐ甘いものがが食べたいけど、ダイエット中だから油分が少ない低カロリーなものが食べたい!と思って作りました。

超簡単!おからあんこ

ダイエット中の人に最適!
このレシピの生い立ち
今すぐ甘いものがが食べたいけど、ダイエット中だから油分が少ない低カロリーなものが食べたい!と思って作りました。

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材料

1人分
  1. おから 50g
  2. 粒あん 50g
  3. 豆乳or牛乳or水 大さじ1
  4. きなこ 適量
  5. シナモン 適量

作り方

  1. 1

    ☆の材料をすべて皿に入れてまぜます。

  2. 2

    ①をレンジで1分ぐらい温めます。(熱々がいいならもう少し温めてもOK)

  3. 3

    お好みでシナモン、きなこをかけて、混ぜたら出来上がり!

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香樹12
香樹12 @cook_40173841
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めんどくさがりやなので簡単な料理を作って載せれたらなぁと思ってます。よろしく(・∀・)
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