超簡単！おからあんこ

超簡単！おからあんこ-レシピのメイン写真

超簡単！おからあんこ

香樹１２ @cook_40173841

ダイエット中の人に最適！
このレシピの生い立ち
今すぐ甘いものがが食べたいけど、ダイエット中だから油分が少ない低カロリーなものが食べたい！と思って作りました。

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材料

１人分

☆おから５０ｇ
☆粒あん５０ｇ
☆豆乳ｏｒ牛乳ｏｒ水大さじ１
きなこ適量
シナモン適量

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作り方

1

☆の材料をすべて皿に入れてまぜます。
2

①をレンジで１分ぐらい温めます。（熱々がいいならもう少し温めてもＯＫ）
3

お好みでシナモン、きなこをかけて、混ぜたら出来上がり！

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香樹１２

香樹１２ @cook_40173841

2010/10/21 10:07に公開

めんどくさがりやなので簡単な料理を作って載せれたらなぁと思ってます。よろしく（・∀・）

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このレシピのキーワード

豆乳おからきな粉シナモン牛乳つぶあん

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