＊★レゲエカラー☆パプリカソテー★＊-レシピのメイン写真

＊★レゲエカラー☆パプリカソテー★＊

ズボランヌ☽ぽん
ズボランヌ☽ぽん @cook_40167782

赤・黄・緑のレゲエカラーの派手ツマミ！
(゜Д＜)b★
派手なだけやない、がん予防効果upの
優秀ツマミや！！
このレシピの生い立ち
パプリカは、がん予防にええんや！
酒豪だんなのツマミに作ったった！

＊★レゲエカラー☆パプリカソテー★＊

スモップ's cooksnap of when they made ＊★レゲエカラー☆パプリカソテー★＊.
ズボランヌ☽ぽん
ズボランヌ☽ぽん @cook_40167782

赤・黄・緑のレゲエカラーの派手ツマミ！
(゜Д＜)b★
派手なだけやない、がん予防効果upの
優秀ツマミや！！
このレシピの生い立ち
パプリカは、がん予防にええんや！
酒豪だんなのツマミに作ったった！
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材料

約２人分
  1. パプリカ(赤・黄) 各１個
  2. ピーマン(よくあるサイズ) ２個
  3. にんにく ２かけ
  4. オリーブ油 大１くらい
  5. 白ワイン 大１くらい
  6. 味付け塩コショー ２～３ふりくらい

作り方

  1. 1

    パプリカ、ピーマン、にんにくを全部薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱して、①を中火でシナッとするまで炒めたら、白ワインを振って、塩コショーで味付けする。

コツ・ポイント

★コツもポイントもない、誰でも作れるけど、きのことかもやしとか足しても栄養upやし美味いょな♪見た目は若干にごるけどナ(`ε`。)
★白ワインとオリーブ油は、酒とサラダ油でもかまんで♪
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ズボランヌ☽ぽん
ズボランヌ☽ぽん @cook_40167782
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基本ズボラ,面倒好かん,オカンのぽんです。子供らは大学♀高校♂中学♀… 子育ても中盤過ぎたころや★ ほんまに毎日2献立考えるんは嫌にもなってくるけど、外食したら1人安ても¥400,5人で1回したら二千円!1食二千円!!高いわぁ外食高いわぁ(泣) 家族が自分の料理で生きとる思て、今日もがんばるでぇ～～ 　　(＾∀＾)」
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