うどんを茹でて、冷水で冷やしておく。
（買ったうどんの袋に書いてある通りに茹でてください）

サラダを作るように、野菜を準備。
レタスは手でちぎり、水菜は４ｃｍ、きゅうりは細切り、トマトは一口大にそれぞれ切る。

とろろの皮をむいて、水にさらしてアクを取り、すりおろす。
ツナは油を切り、納豆は混ぜておく。

全ての材料を半分に分けながら、器に ①②③を順に入れ、上からマヨネーズ、のり（適当にちぎって）、かつおぶしをのせる。

最後にめんつゆをかけて、出来上がり。
食べる時に、全ての材料が良く絡むよう　しっかり混ぜて召し上がれ♪