鶏肉を一口大に切り、塩・胡椒します。
ブロッコリーも食べたすく切ります。

鶏肉にセレクティこく仕立て青じそ大さじ２杯を混ぜ、耐熱性のボウルにラップをしてレンジで4分かけます。

２、にブロッコリーと残りのセレクティ こく仕立て青じそを加え混ぜ、レンジで３分かけます

器に盛り、彩りにプチトマトをのせたら出来上がり。