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新おからん(ウインナー&チーズ)
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新おからん(ウインナー&チーズ)-レシピのメイン写真

新おからん(ウインナー&チーズ)

ファーマ・ラボ♪
ファーマ・ラボ♪ @cook_40158508

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材料

1人分
  • ウインナー 1本
  • スライスチーズ 1枚
  • ケチャップ 適宜
  • バジル 少々
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作り方

  1. 1

    ウインナーを半月切りにする。

  2. 2

    スライスチーズは、1㎝角に切る。

  3. 3

    バジルはみじん切りにする。

  4. 4

    おからんの粉に水を入れなじませ、ウインナー、チーズを混ぜ合わせる。

  5. 5

    レンジで3分40秒加熱する。

  6. 6

    バジルを散らし、ケチャップをかけて完成。

コツ・ポイント

バジルは余熱で火が通ります!

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ファーマ・ラボ♪
ファーマ・ラボ♪ @cook_40158508
2013/05/31 09:32に公開
おからで作られた低カロリーの「おからん」を使ったヘルシーレシピをご紹介します(^^)
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このレシピのキーワード

ソーセージ ケチャップ スライスチーズ

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