キャベツは洗って手でちぎり、ニンニクはスライスしておく。
★は合わせておく。

サラダ油を熱したフライパンにニンニクを入れて香りを出し、ツナ、キャベツを加え強火で炒め、★を入れてさっと炒めたら完成。