ダイエットたこ焼き！☆ 空ママ♡ @cook_40099183 たっぷり食べても50カロリー！！このレシピの生い立ちダイエット中の味噌田楽に飽きたので！ もっと読む たっぷり食べても50カロリー！！このレシピの生い立ちダイエット中の味噌田楽に飽きたので！ もっと読む ダイエットたこ焼き！☆ 空ママ♡ @cook_40099183 たっぷり食べても50カロリー！！このレシピの生い立ちダイエット中の味噌田楽に飽きたので！ もっと読む たっぷり食べても50カロリー！！このレシピの生い立ちダイエット中の味噌田楽に飽きたので！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 こんにゃく400㌘ 麺つゆ 大さじ1 鰹節 お好み マヨネーズ お好み 青のり お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくに熱湯をかけてあくぬきする。あく抜きされたものはそのままでOK！ 2 たこ焼きくらいの大きさに切る。 3 フライパンでパチパチいうまで焼く。 4 大さじ1の麺つゆを入れて絡める。こんにゃくが麺つゆでコーティングされたらお皿にとりだす。 5 鰹節、マヨネーズ、青のりをお好みで。 コツ・ポイント コツは特になーし！カロリーを控えたい時はマヨネーズはカロリーハーフかクォーターを使います(^o^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18532933 コピーしました！ 空ママ♡ @cook_40099183 2016/12/08 13:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットヘルシー料理つくってます！料理の見た目の華やかさはないです！笑 もっと読む このレシピのキーワード たこ焼き かつお節 似たレシピ その他のレシピ マッシュドバナナ コスパ◎節約レシピ･ふりかけ明太子パスタ 簡単★わかめと白だしのおにぎりと味噌󠄀汁 あと一品に🍆茄子と塩昆布のごま油和え✨️ 磯香冷製パスタ！夏野菜と豚のダシダハニー 朝食☆食パンdeほうれん草のキッシュパン とろ〜り☆じゃがいものクリスマススープ☆ 焼きネギとちくわの炊き込みご飯 パンにスイーツにドリンクに☆塩クリーム☆ 簡単！白菜と大根とツナ缶の塩昆布サラダ Easy One Pot Beef & Mushroom Stroganoff Scottish Shortbread Soondubu Jjigae (Korean Soft Tofu Stew) for 2 Sweet Potato Cornbread Muffins White Chocolate Chip Brownies 『ヌテラ』でショコラフレンチトースト 簡単☆アボカドとスモークサーモンのサラダ 簡単！時短！ひらひら大根と豚肉炒め 油揚げのキムチーズ焼き♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18532933
アプリでひらく
