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超簡単❗レモネード-レシピのメイン写真

超簡単❗レモネード

Emiry_h
Emiry_h @cook_40055007

ヘルシー・減塩❗

レモンを絞って、フレッシュなおいしさを生かした定番ドリンク。
また市販品のレモン汁なら簡単手間なし。
このレシピの生い立ち
夏はレモンがおいしい♪

ヘルシー・減塩❗

レモンを絞って、フレッシュなおいしさを生かした定番ドリンク。
また市販品のレモン汁なら簡単手間なし。
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Emiry_h
Emiry_h @cook_40055007

ヘルシー・減塩❗

レモンを絞って、フレッシュなおいしさを生かした定番ドリンク。
また市販品のレモン汁なら簡単手間なし。
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レモンを絞って、フレッシュなおいしさを生かした定番ドリンク。
また市販品のレモン汁なら簡単手間なし。
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材料

1杯分
  • フレッシュ❗レモネード
  • レモン 1個分(約120g)
  • はちみつ 大さじ1(15ml)
  • 冷水 150ml
  • 氷(お好みで) 適量
  • 手間なしヘルシー❗レモネード
  • レモン汁(市販品) 大さじ2(30ml)
  • ガムシロップ 1個(13g)
  • 冷水 150ml
  • 氷(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    ■フレッシュ❗レモネード

    グラスにレモンを絞り、はちみつを入れ、よく混ぜあわせる。

  2. 2

    冷水を加えて軽く混ぜ、氷を浮かべる。

  3. 3

    ■手間なしヘルシー❗レモネード

    グラスに【ポッカ レモン100】、ガムシロップを入れ、よく混ぜあわせる。

    • 超簡単❗レモネード作り方3写真
  4. 4

    冷水を加えて軽く混ぜ、氷を浮かべる。

コツ・ポイント

フレッシュ❗レモネード1杯分約107kcal 塩分約0.0g
手間なしヘルシー❗レモネード1杯分約44kcal 塩分約0.0g
使用する材料で異なります。

減塩には、塩分のないレモンはむいています。

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Emiry_h
Emiry_h @cook_40055007
2015/07/21 08:02に公開
病気で食事制限があります。1日の制限カロリー1600kcalに塩分6g以下に食事こみの水分制限1000mlです。疲れないよう動き回らないでと医師の指示もありますが、食べたいものが食べたい❗そこで短時間で調理でき、カロリーも塩分も抑えるメニューを、自分で作れるときは考えています。すぐに食べられるものは常備されていますが、調味料も食材もほとんどないので大変です。
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このレシピのキーワード

レモネード はちみつ レモン

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