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簡単 ささみと茄子、長芋の揚げ浸し
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簡単 ささみと茄子、長芋の揚げ浸し-レシピのメイン写真

簡単 ささみと茄子、長芋の揚げ浸し

黒猫豆
黒猫豆 @cook_40137054

めんつゆと冷蔵庫のお野菜で
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冷蔵庫に少しずつ余った野菜を一品に。

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黒猫豆
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材料

一人分
  1. ささみ 1本
  2. 茄子 半分
  3. オクラ 3本
  4. 長芋 3センチ
  5. めんつゆ(2倍濃縮) 100ml
  6. 水 30ml~
  7. 玉ねぎ 1/4弱
  8. 生姜 好きなだけ
  9. おかか 適当
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作り方

  1. 1

    小鍋にめんつゆ(2倍濃縮)を入れ、
    水でお好きな加減(少し濃い目)にし、

  2. 2

    すりおろした生姜、玉ねぎを入れ、
    沸騰したらで火をとめ、冷やします

  3. 3

    茄子は切れ目を入れ、水にさらして
    あく抜きします

  4. 4

    ささみはスジを取り、ぶつ切りに
    お酒を振りかけておき、しばらくしたら
    水気をとり、片栗粉まぶします

  5. 5

    オクラはがくをとり、
    長芋は食べやすい大きさに切り、
    滑りを拭き取り、

  6. 6

    熱した油にホイホイと入れて素揚げ
    していきます

  7. 7

    揚がったら油を切り、熱いうちに
    めんつゆに浸けて、
    冷蔵庫で冷やします

  8. 8

    盛り付けのおかか、適当に。

コツ・ポイント

すりおろした玉ねぎを軽く絞る
野菜は何でも良いと思います。
個人的には『ミツカン追いがつおつゆ』が好きです

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黒猫豆
黒猫豆 @cook_40137054
2018/06/15 14:34に公開
お料理作るの好きですが、ほとんど一人分です
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