おなかにやさしい快調ドーナツ♪
クマエモン @cook_40121228
おから（食物繊維）＋ヨーグルト（乳酸菌）
で腸がよろこぶ！もち②ドーナツです
このレシピの生い立ち
息子クン（１才６か月）が時々便秘するので、解消できるようなおやつを作ってみました
おなかにやさしい快調ドーナツ♪
おから（食物繊維）＋ヨーグルト（乳酸菌）
で腸がよろこぶ！もち②ドーナツです
このレシピの生い立ち
息子クン（１才６か月）が時々便秘するので、解消できるようなおやつを作ってみました
作り方
- 1
ボールに材料をすべて入れる
-
- 2
よく混ぜ合わせる
-
- 3
手orスプーン等で
ひと口大に丸めて揚げる -
- 4
＊できあがり写真はﾌﾟﾚｰﾝと
生地の
1/2量にミルクココア(適量）を混ぜたものです - 5
↑生地に
細かく刻んだ
ブロッコリーと
ちりめんじゃこを
加えたものや、→ -
- 6
↑生地に
刻んだバナナと
おろしにんじん
（＋ﾚﾓﾝ汁少々）を加えたものも
おすすめ♪ -
コツ・ポイント
＊よく混ぜ合わせて下さい
＊ヨーグルト→ブルガリア使用しました
②手で丸められますが、少しやわらかめの生地です
③深フライパンに少量の油で中温（IH→４）転がしながらじっくり揚げています
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