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おなかにやさしい快調ドーナツ♪
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おなかにやさしい快調ドーナツ♪-レシピのメイン写真

おなかにやさしい快調ドーナツ♪

クマエモン
クマエモン @cook_40121228

おから（食物繊維）＋ヨーグルト（乳酸菌）
で腸がよろこぶ！もち②ドーナツです
このレシピの生い立ち
息子クン（１才６か月）が時々便秘するので、解消できるようなおやつを作ってみました

おから（食物繊維）＋ヨーグルト（乳酸菌）
で腸がよろこぶ！もち②ドーナツです
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息子クン（１才６か月）が時々便秘するので、解消できるようなおやつを作ってみました

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おなかにやさしい快調ドーナツ♪

クマエモン
クマエモン @cook_40121228

おから（食物繊維）＋ヨーグルト（乳酸菌）
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材料

１０個分位
  • 生おから １００g
  • ﾌﾟﾚｰﾝヨーグルト １００g
  • ホットケーキミックス １００g
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ボールに材料をすべて入れる

    • おなかにやさしい快調ドーナツ♪作り方1写真
  2. 2

    よく混ぜ合わせる

    • おなかにやさしい快調ドーナツ♪作り方2写真
  3. 3

    手orスプーン等で
    ひと口大に丸めて揚げる

    • おなかにやさしい快調ドーナツ♪作り方3写真
  4. 4

    ＊できあがり写真はﾌﾟﾚｰﾝと
    生地の
    1/2量にミルクココア(適量）を混ぜたものです

  5. 5

    ↑生地に
    細かく刻んだ
    ブロッコリーと
    ちりめんじゃこを
    加えたものや、→

    • おなかにやさしい快調ドーナツ♪作り方5写真
  6. 6

    ↑生地に
    刻んだバナナと
    おろしにんじん
    （＋ﾚﾓﾝ汁少々）を加えたものも
    おすすめ♪

    • おなかにやさしい快調ドーナツ♪作り方6写真

コツ・ポイント

＊よく混ぜ合わせて下さい
＊ヨーグルト→ブルガリア使用しました
②手で丸められますが、少しやわらかめの生地です
③深フライパンに少量の油で中温（IH→４）転がしながらじっくり揚げています

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クマエモン
クマエモン @cook_40121228
2012/03/08 12:52に公開
初☆子育てに奮闘中の韓国が大好きな新米ママです（^^） 忙しい育児の合間でも作ることができる簡単・カラダにやさしいレシピを日々考案中～♪ 宜しくお願いします
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このレシピのキーワード

ドーナツ 生おから ホットケーキミックス ヨーグルト

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