フライパンを2つ用意し、火にかけておきます(以降フライパンA、Bとします)

ビニール袋に鶏胸肉を入れ、胸肉に揉みこんだ時に行き渡る程度のお酢を入れます。その中に2つまみほどの塩を入れます

酢漬けの胸肉を10回ほど揉み込み、放置します。

フライパンAにニンニクチューブと薄く半月切りにした玉ねぎを入れて、玉ねぎが透き通るまで炒めます

フライパンBに酢漬けの胸肉を酢ごといれ、タイムをふりかけ炒めます(タイムはなくてもよい)

フライパンAの玉ねぎが透き通ったらトマト缶1個とミックスビーンズ1缶を入れます。(お好みでローリエ2枚入れても美味しい)

フライパンAにケチャップとウースターソースとめんつゆを加えて混ぜます

フライパンBの胸肉は半分ほど火が通って入ればOKなので、余った酢は残して肉のみAのフライパンに加えます

フライパンAに全ての具材が揃ったので胡椒と、辛いのがお好みの人はデスソースを入れてから蓋をして5分煮込みます

蓋を開け、水っぽさがなくなり、どろっとした感じになるまでかき混ぜながら5分くらい煮込みます

完成です！お疲れさまでした！