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もやし豆腐ハンバーグ └|∵|┐♪
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もやし豆腐ハンバーグ └|∵|┐♪-レシピのメイン写真

もやし豆腐ハンバーグ └|∵|┐♪

ひみゆせし
ひみゆせし @cook_40163670

もやしと豆腐でボリューム満点!
安くて低カロリーでおいしい ♪もやしシャキシャキ豆腐フワフワ(o・∇・o)ゎ‐ぃ!

このレシピの生い立ち
ボリュームのある豆腐ハンバーグを作りたくて!

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ひみゆせし
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材料

  • ひき肉(合挽きまたは豚または鶏) 200g
  • もやし 1袋
  • 絹ごし豆腐 100g~150g
  • 塩コショウ 少々
  • ニンニク醤油 レシピID:18451356 大さじ2
  • 生姜チューブ 5cmくらい
  • 片栗粉 小さじ2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひき肉に塩コショウ、酒、生姜チューブ、片栗粉、ニンニク醤油をいれよく混ぜる。
    混ざったら水切りした豆腐をいれ混ぜる

  2. 2

    水気のきったもやしを手でもんでおりながらひき肉と混ぜ合わせる。

  3. 3

    サラダ油を引いたフライパンにひき肉をいれ真ん中を少しへこませる。中火で焼きひっくり返して弱火で火が通るまで蓋をし蒸し焼き

  4. 4

    大根おろしにポン酢または醤油、ゴマダレにラー油とニンニクチューブ、塩ダレ ID:18431113 につけてどおぞ

コツ・ポイント

鶏ひき肉なら照り焼きにして生卵を落として食べるのもGOOD☆
つけダレを何種類か用意すると楽しく食べられます(*´∀`*)
もやしはひき肉と混ぜる前に手で軽く折っておくと混ぜやすいです!
豆腐が余ったらこちらレシピID:18479762

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ひみゆせし
ひみゆせし @cook_40163670
2010/10/13 15:42に公開
旦那様【-●_●)とかわいいヤンチャ息子7歳4歳3歳♥♥(o→ܫ←o)♫ღのために日々おいしい料理を勉強中!そして自分のために手抜き料理も勉強中 o(`ω´ )o
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 豚肉 鶏肉 ひき肉 もやし 片栗粉 にんにく 酒 絹ごし豆腐 合い挽き

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