きゅうりをスライサーで千切りにして水に少しつけてから水をしっかり切ってください。あまりにも水々しいと最後ベチャベチゃ、、

鶏胸肉は茹でてから咲くので、4当分くらいに切ってから沸騰したお湯に入れて蓋をして余熱で茹でます

味噌マヨを作り七味をお好みで混ぜます。

鶏胸肉が茹で上がったら、細く裂ききゅうりまぜ、味噌マヨも混ぜます。

完成〜。30分もかかりません。