ぷるぷる♡豆腐ティーヤ

豆腐と片栗粉のみで作った生地は、ぷるぷる食感です♪
ヘルシーなトルティーヤ風にしてみました!
中の具を変えてアレンジも◎
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐を作っていた時に、崩れた豆腐をフライパンで焼いたら美味しかったので、野菜も一緒に食べられるようにアレンジしてみました!
ぷるぷる♡豆腐ティーヤ
豆腐と片栗粉のみで作った生地は、ぷるぷる食感です♪
ヘルシーなトルティーヤ風にしてみました!
中の具を変えてアレンジも◎
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐を作っていた時に、崩れた豆腐をフライパンで焼いたら美味しかったので、野菜も一緒に食べられるようにアレンジしてみました!
作り方
- 1
玉ねぎ・大葉は、みじん切りにします。
しょうが・にんにくは、すりおろします。(またはチューブでもOK) - 2
ごま油を熱したフライパンで、1を炒めます。
途中で、焼き肉のたれ・みそ・かつおだし・塩・こしょう・ごまを加えます。 - 3
一旦火を止め、水溶き片栗粉を入れます。
少しとろみがつくまで弱火にかけます。ひき肉の具、出来上がり〜♫
- 4
豆腐を崩し、片栗粉を入れて、なめらかになるまで混ぜます。
- 5
ごく少量の油をフライパンにひき、中〜強火くらいで焼きます。
生地がぷるぷるなので、返す時に気をつけてください。 - 6
生地に、ひき肉の具、お好みの野菜、マヨネーズなどを巻いて、出来上がり〜♫
クッキングシートを使うと、うまく巻けます!
コツ・ポイント
生地に具材を巻く時、クッキングシートを使うと、上手くできます。
食べる時に手が汚れないのでオススメです♪
辛いのがお好きな方は、ひき肉の具に唐辛子を加えても美味しくなります。
ひき肉の具&チーズ&ゴマだれのトッピングも美味しかったです☆
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