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豚肉のクミン風味
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豚肉のクミン風味-レシピのメイン写真

豚肉のクミン風味

コニぃ
コニぃ @cook_40174286

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材料

2人分
  • 豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(250g)
  • いんげん(2センチに切る) 10本
  • 長ネギ(細切り) 1本
  • ●クミンシード 小さじ1/2
  • ●しょうが(みじんぎり) 大さじ1
  • ●にんにく(みじんぎり) 小さじ1
  • ★酒 小さじ1
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★しょうゆ 小さじ1/2
  • ★こしょう 適量
  • ★卵 1/2個
  • ◇砂糖 小さじ1/2
  • ◇しょうゆ 大さじ1
  • ◇酢 小さじ1/2
  • ◇酒 小さじ2
  • ◇片栗粉 小さじ1/2
  • 豚肉につける片栗粉 充分な量
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作り方

  1. 1

    豚肉は脂身と赤身の間に包丁で切れ目を入れてから、背の方でたたく。(裏表)

  2. 2

    豚肉に、卵と★をといたたものを両面にからめ、最低5分ねかす。
    ※途中でひっくり返す。

  3. 3

    その間にインゲンを2センチくらい、長ネギは半分にしたものを1センチに斜め切り。
    ●と◇をそれぞれ容器に用意。

  4. 4

    豚肉の両面に片栗粉をしっかりとつける。※脂身のところには付けない方がおいしく焼けます。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、中火で豚肉に火を通す。指で押して淡いピンク色の肉汁が出るくらいで一度容器によけて、1センチ幅に切る

  6. 6

    同じフライパンに小さじ2の油で中火でインゲンを炒めたら、弱火にして●を入れ、香りが立ったら肉汁ごと豚肉を戻し入れる。

  7. 7

    豚肉に香りが移るように混ぜながら、◇を上から少しずつ流し入れ、強火で炒める。最後に長ネギを入れたらさっと炒めて器に盛る。

コツ・ポイント

中華なべがあったらそちらを使ってください。
香りのものは焦げないよう、弱火で炒めてください。
最後に肉を戻しいれてからは強火なのでスピード勝負です。

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コニぃ
コニぃ @cook_40174286
2012/07/13 02:12に公開

このレシピのキーワード

豚肉 片栗粉 いんげん にんにく 卵 酒 クミン 豚ロース しょうが 長ネギ

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