秋刀魚と水菜のオーブン焼き

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

秋刀魚と水菜のオーブン焼き

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 秋刀魚 1切れ
  2. 水菜 100グラム
  3. 1グラム
  4. こしょう 0.5グラム
  5. 調味料
  6. めんつゆ 大さじ1
  7. すりごま 小さじ1
  8. おろししょうが 小さじ1

作り方

  1. 1

    秋刀魚に、塩、こしょうをかけ、しばらく置く。

  2. 2

    水菜を一口大に切り、しばらく水につけ、水を切る。

  3. 3

    調味料の材料を混ぜる。

  4. 4

    材料全てを180度で15分焼いて完成。

コツ・ポイント

焼き時間は調節してください┏○

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
もっと読む