美腸スープから生まれた坦々風スープ♬
レオン犬 @cook_40041175
ダイエットに東洋医学（陰陽五行学）のデトックス、美腸スープにハマりアレンジしてみました♡
このレシピの生い立ち
Ｎekozameさんの美腸スープ（レシピID :17899971 ）をアレンジしてできました♬
美腸スープから生まれた坦々風スープ♬
ダイエットに東洋医学（陰陽五行学）のデトックス、美腸スープにハマりアレンジしてみました♡
このレシピの生い立ち
Ｎekozameさんの美腸スープ（レシピID :17899971 ）をアレンジしてできました♬
アプリでひらく作り方
- 1
もやしを洗って鍋に入れる。
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- 2
お好みの茸を食べ易くほぐす、または切ってもやしの上に載せる。
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- 3
キドニービーンズを２の上に載せる（いなばキドニービーンズ缶120g/缶を使用しました）。
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- 4
薄切りにした玉葱を３の上に載せる。
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- 5
ウェイパーと練り胡麻を4全体の上に載せ、水を入れて点火（強火）する。
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- 6
沸騰直前で軽く混ぜ、味噌、豆板醤、砂糖を乗せて蓋をして弱火で15～18分程煮て調味料が溶けていれば出来あがり♬
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- 7
器に盛り付けお好みで白擦り胡麻（たっぷり目がお勧め❀）を振ってどうぞ♬（他青葱などお好きなものをトッピングして下さい♡）
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- 8
2013.3.16、皆様のおかげで話題入りさせて頂きました♡(｡￫ˇ艸￩)
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コツ・ポイント
お子様には豆板醤の量を控え目にしてあげて下さい∑ヾ(*●´∀｀●*）
陰陽食品リスト「http://www.sennenmae.co.jp/info_6.html」を参考に食材をアレンジして楽しめます♬
つくれぽ
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