◆ひじき&トマト イタリアンサラダ◆

piko-rin
piko-rin @cook_40033603

ひじきってサラダに物凄くあうんですよ!!!
子供もたくさん食べてくれました♪
このレシピの生い立ち
ひじきがダイスキでよく食べています。。。炒め物やサラダにも合うのでレシピをのせました!!!

◆ひじき&トマト イタリアンサラダ◆

ひじきってサラダに物凄くあうんですよ!!!
子供もたくさん食べてくれました♪
このレシピの生い立ち
ひじきがダイスキでよく食べています。。。炒め物やサラダにも合うのでレシピをのせました!!!

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材料

2人分
  1. ひじき 5グラム
  2. 新玉ねぎ 1/2個
  3. トマト 大きめ1個
  4. ●ミツカン「やさしいお酢」 大さじ1
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ●塩 少々
  7. ●黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ひじきは水でもどしておく。熱湯で軽く茹で、冷水で冷やす。

  2. 2

    新玉ねぎは薄くスライスし水にさらす。

  3. 3

    トマトは横半分に切って中をくり抜く。中身は細かく切る。

  4. 4

    ボウルに●調味料と②のトマトの中身を入れよく混ぜる。

  5. 5

    ドレッシングにひじき→野菜を加えあえる。

  6. 6

    トマトのカップにサラダを盛る。イタリアンパセリを飾りました。

コツ・ポイント

★食べる少し前に和えてください。。。
★お好みでカリカリに炒めたベーコンを混ぜても美味しいです。。。

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piko-rin
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■2人の男の子をもつ主婦です…ダイエット中なので作るお菓子は全てカロリー&甘さ控えめのつもり?です♪♪■ ■甘~いのがお好みの方はぜひ砂糖倍量で!!!■               ■たまに作り直して分量変更もあります・・・■
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