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ジューシー★焼春きゃべつ
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ジューシー★焼春きゃべつ-レシピのメイン写真

ジューシー★焼春きゃべつ

★にゃんこ★
★にゃんこ★ @cook_40153316

ダイエット中だけどあっさりすぎるとストレスが(>_<)オイルのおかげでへるしーだけど、食べこたえがあります♪
このレシピの生い立ち
甘くて美味しい春きゃべつをたくさん食べたくて！

ダイエット中だけどあっさりすぎるとストレスが(>_<)オイルのおかげでへるしーだけど、食べこたえがあります♪
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★にゃんこ★ @cook_40153316

ダイエット中だけどあっさりすぎるとストレスが(>_<)オイルのおかげでへるしーだけど、食べこたえがあります♪
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材料

1人分
  • キャベツ 1/4個
  • 卵 1個
  • グレープシードオイル 適量
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • 鰹節 適量
  • ぽん酢 適量
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作り方

  1. 1

    きゃべつを櫛切りにします。

  2. 2

    フライパンにグレープシードオイルを多めにひきます。

  3. 3

    温まったら、きゃべつをいれて、軽く塩、胡椒をします。両面焦げ目が付くぐらいにやきます。

  4. 4

    きゃべつをお皿にもって、そのまま目玉焼きを焼きます。

  5. 5

    ４のお皿に目玉焼きをのせて、鰹節・ぽん酢をかけたら出来上り❤

コツ・ポイント

ぽん酢をかけていただきます❤
春きゃべつの甘み、香りを味わうには、オイルはくせのないものがいいと思います♪

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★にゃんこ★
★にゃんこ★ @cook_40153316
2009/04/27 03:45に公開
白いご飯が大好きなにゃんこです♪とゆうわけで、ご飯にあうおかずを研究中(*´ω｀*)
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