簡単:レンジ10分:えびカレー

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

簡単:レンジ10分:えびカレー

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. えび 100グラム
  2. みじん切りした玉葱 1/4個
  3. 切ったじゃがいも 1個
  4. ケチャップ 大さじ1
  5. バター 大さじ1
  6. すりおろしりんご 1/8個
  7. ヨーグルト 30グラム
  8. カレールー 20グラム

作り方

  1. 1

    カレールーを150mlの湯で溶かす。

  2. 2

    玉葱とバターをレンジで2分加熱する。

  3. 3

    えび以外の材料を入れて5分加熱する。

  4. 4

    えびを入れて3分加熱して完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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