楽々★低カロスイートポテト

スナネズミ @cook_40033265
豆腐とさつまいも、はちみつで作ったスイートポテト。繋ぎの生クリームとか砂糖は一切使ってません。わんちゃんにもOKです☆
このレシピの生い立ち
大好きなスイートポテト★でも意外にカロリーは高い!!だけど食べたい!!ということで、作ってみました低カロポテト
楽々★低カロスイートポテト
豆腐とさつまいも、はちみつで作ったスイートポテト。繋ぎの生クリームとか砂糖は一切使ってません。わんちゃんにもOKです☆
このレシピの生い立ち
大好きなスイートポテト★でも意外にカロリーは高い!!だけど食べたい!!ということで、作ってみました低カロポテト
作り方
- 1
準備:
豆腐は重石をのせて一晩水切りをしておく。
※面倒な場合はキッチンペーパーに包んで500Wで1分ほど加熱。 - 2
さつまいもはレンジ用蒸し器で4分。ない場合は竹串で数箇所穴を開けて、水を張った小皿に割り箸を渡した上にのせてラップする
- 3
豆腐とさつまいもを一緒に裏ごしして、はちみつを加える。(お好みでシナモンも振りいれてください)
- 4
生地をアルミカップに四等分にわける。
- 5
卵黄をハケで塗ってレンジでラップをせずに30秒~1分ほど温める(砂糖をまぶすと表面がカラメル状になります)
- 6
表面に焦げが欲しければトースターで3分ほど焼いてください☆
- 7
☆甘さは控えめにしてありますので、お好みで調整してください。
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