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海苔と豆腐・オクラの簡単ヘルシーサラダ★
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海苔と豆腐・オクラの簡単ヘルシーサラダ★-レシピのメイン写真

海苔と豆腐・オクラの簡単ヘルシーサラダ★

Makiko★
Makiko★ @cook_40023515

簡単だけどおいしー♡そしてヘルシー♪焼肉屋さんで出てくるようなサラダです♪量はお好みの量で作ってください★
このレシピの生い立ち
豆腐のサラダが食べたかったので★

簡単だけどおいしー♡そしてヘルシー♪焼肉屋さんで出てくるようなサラダです♪量はお好みの量で作ってください★
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豆腐のサラダが食べたかったので★

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海苔と豆腐・オクラの簡単ヘルシーサラダ★

Makiko★
Makiko★ @cook_40023515

簡単だけどおいしー♡そしてヘルシー♪焼肉屋さんで出てくるようなサラダです♪量はお好みの量で作ってください★
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豆腐のサラダが食べたかったので★

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材料

2人分
  • 味付け海苔 4枚
  • 豆腐 4分の1丁
  • オクラ 3本
  • 乾燥ワカメ 軽く一握りくらい?
  • トマト 2分の1個
  • レタス 2枚
  • ドレッシング(しょうゆ味) 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは茹で、ワカメはもどし、冷やしておく。

  2. 2

    野菜と豆腐は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    お皿に盛り付け、味付け海苔を手でちぎってふりかけ、ドレッシングをかけて出来上がり★

  4. 4

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Makiko★
Makiko★ @cook_40023515
2009/05/03 10:16に公開
cookpadに長年お世話になってます♡社会人になり、忙しくなりましたが暇を見つけて料理したいと思います♪
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このレシピのキーワード

サラダ オクラ トマト レタス ワカメ 豆腐

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