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ひじきとベジタブルミックスのおからせいろ蒸し
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ひじきとベジタブルミックスのおからせいろ蒸し-レシピのメイン写真

ひじきとベジタブルミックスのおからせいろ蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

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材料

2〜3食分
  • 生おから 200g
  • 戻したひじき 50g
  • 冷凍ベジタブルミックス 100g
  • 卵 2個
  • 白だし 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • だし
  • ほんだし 小さじ1
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れ、卵が全体に行き渡るようによく混ぜる。

  2. 2

    せいろにクッキングシートを敷き、おからを厚さ2〜3cmに広げる。

  3. 3

    蒸気が上がったせいろで中火20分蒸す。

    • ひじきとベジタブルミックスのおからせいろ蒸し作り方3写真
  4. 4

    10分経ったら一度全体をほぐし、再び広げて蒸す。

  5. 5

    卵に火が通り、おからがしっとりまとまったら完成。

コツ・ポイント

水は入れない。卵と冷凍野菜から出る水分で十分。蒸し上がって少しパサつく場合だけ、白だしを少量追加して混ぜる。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/09/20 09:12に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しく一週間せいろなど発信中
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このレシピのキーワード

ひじき ミックスベジタブル おから せいろ蒸し

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