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中種法・アマニ食パン
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中種法・アマニ食パン-レシピのメイン写真

中種法・アマニ食パン

ちこっぴ
ちこっぴ @cook_40059696

中種で仕込んだ生地はやっぱり格別!
キタノカオリとスローブレッドジャパネスクのブレンドで生地にアマニを混ぜ込みました
このレシピの生い立ち
Bakery book誌に掲載されていた、三軒茶屋にあるベーカリーシェフのレリピを元にうちにある粉とアレンジで焼いてみました

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キタノカオリとスローブレッドジャパネスクのブレンドで生地にアマニを混ぜ込みました
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中種法・アマニ食パン

ちこっぴ
ちこっぴ @cook_40059696

中種で仕込んだ生地はやっぱり格別!
キタノカオリとスローブレッドジャパネスクのブレンドで生地にアマニを混ぜ込みました
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材料

立方体の1斤型ひとつ分
  • 【中種】(ベーカーズ%)
  • 強力粉(70) 175g
  • 生イースト(2)またはインスタントドライイースト(0.8) 今回はインスタントドライイースト2g
  • 水(42) 今回は115g(46)
  • 【本捏ね】
  • 中種 上記全量
  • 強力粉(30) 75g
  • ゲランドの塩(2.1)(普通の塩で可) 5g
  • 砂糖(6) 15g
  • スキムミルク(2) 5g
  • 水(28) 70g
  • 発酵バター(6) 15g
  • アマニロースト(15) 38g
  • トッピング用アマニロースト 適量
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作り方

  1. 1

    今回、粉はタンパク含有10〜11強の国産小麦をブレンドして仕込みました。粉によって水分量が異なってくるのでご注意ください

  2. 2

    すっきりした甘さにしたいときはグラニュー糖で。今回はきび砂糖使用。バターは無塩バターで可。

  3. 3

    中種はHBのパンケースに入れて混ぜ合わせたら取り出し、室温で約4H30M(2倍の大きさまで)

  4. 4

    本捏ねの材料(バターとアマニ以外)をケースに入れ捏ね始める。まとまってきたら中種を少しずつ投入。

  5. 5

    均一に混ざってきたところ(約5分)でバターを投入

  6. 6

    アマニローストを加える。均一に混ざったら取り出して室温(初夏〜夏)で一次発酵。2倍まで

コツ・ポイント

アマニ(亜麻仁)は体内で作ることのできない必須脂肪酸オメガ3脂肪酸のひとつα-リノレン酸が、豊富に含まれていることで注目を集めています。また、植物ポリフェノールの一種のアマニリグナンや豊富な植物繊維も含まれています。

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ちこっぴ
ちこっぴ @cook_40059696
2016/01/15 07:25に公開
美味しい♪楽しい♪嬉しい♪がモットー♡アレコレ手作りにいそしんでます(∩>o<∩)
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食パン 強力粉

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