中種法・アマニ食パン

ちこっぴ @cook_40059696
中種で仕込んだ生地はやっぱり格別!
キタノカオリとスローブレッドジャパネスクのブレンドで生地にアマニを混ぜ込みました
このレシピの生い立ち
Bakery book誌に掲載されていた、三軒茶屋にあるベーカリーシェフのレリピを元にうちにある粉とアレンジで焼いてみました
中種法・アマニ食パン
中種で仕込んだ生地はやっぱり格別!
キタノカオリとスローブレッドジャパネスクのブレンドで生地にアマニを混ぜ込みました
このレシピの生い立ち
Bakery book誌に掲載されていた、三軒茶屋にあるベーカリーシェフのレリピを元にうちにある粉とアレンジで焼いてみました
作り方
- 1
今回、粉はタンパク含有10〜11強の国産小麦をブレンドして仕込みました。粉によって水分量が異なってくるのでご注意ください
- 2
すっきりした甘さにしたいときはグラニュー糖で。今回はきび砂糖使用。バターは無塩バターで可。
- 3
中種はHBのパンケースに入れて混ぜ合わせたら取り出し、室温で約4H30M(2倍の大きさまで)
- 4
本捏ねの材料(バターとアマニ以外)をケースに入れ捏ね始める。まとまってきたら中種を少しずつ投入。
- 5
均一に混ざってきたところ(約5分)でバターを投入
- 6
アマニローストを加える。均一に混ざったら取り出して室温(初夏〜夏)で一次発酵。2倍まで
コツ・ポイント
アマニ(亜麻仁)は体内で作ることのできない必須脂肪酸オメガ3脂肪酸のひとつα-リノレン酸が、豊富に含まれていることで注目を集めています。また、植物ポリフェノールの一種のアマニリグナンや豊富な植物繊維も含まれています。
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