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ダイエット&冷え性ドリンク
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ダイエット&冷え性ドリンク-レシピのメイン写真

ダイエット&冷え性ドリンク

とばささねね
とばささねね @cook_40136879

ダイエットや健康のためにコーヒーに豆乳をいれたりしますよね。でもなんだかダイズ独特の匂いが気になりませんか?

このレシピの生い立ち
濃~いコーヒーにたっぷりミルクと砂糖を入れて飲む、カフェオレが大好きな、ダイエット中のものぐさ主婦がスーパーの試飲で「ミルクのようなやさしいダイズ」を飲んだときに生まれました。

ダイエットや健康のためにコーヒーに豆乳をいれたりしますよね。でもなんだかダイズ独特の匂いが気になりませんか?

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とばささねね
とばささねね @cook_40136879

ダイエットや健康のためにコーヒーに豆乳をいれたりしますよね。でもなんだかダイズ独特の匂いが気になりませんか?

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濃~いコーヒーにたっぷりミルクと砂糖を入れて飲む、カフェオレが大好きな、ダイエット中のものぐさ主婦がスーパーの試飲で「ミルクのようなやさしいダイズ」を飲んだときに生まれました。

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材料

1人分
  • インスタントのコーヒー お好みで
  • お湯 お好みで
  • ミルクのようにやさしいダイズ お好みで
  • シナモンパウダー お好みで
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作り方

  1. 1

    ものぐさ主婦はカフェインレスを飲んでます。

    • ダイエット&冷え性ドリンク作り方1写真
  2. 2

    カップに半分ほどお湯を入れて残りは「やさしいダイズ」をいれます。

    • ダイエット&冷え性ドリンク作り方2写真
  3. 3

    糖質は入ってますがカロリーは200mlあたり89kcalで豆乳より低くカルシウム含量も豊富です。

    • ダイエット&冷え性ドリンク作り方3写真
  4. 4

    シナモンは血行をよくして冷え性や肩こりを改善し発汗作用や健胃作用もあるそうです。

    • ダイエット&冷え性ドリンク作り方4写真

コツ・ポイント

(栄養うんちく)
ストレスの解消・予防にはたんぱく質・糖質・カルシウム・ビタミンCをバランスよく食べると良いそうです。

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とばささねね
とばささねね @cook_40136879
2010/11/03 06:54に公開
ズボラ主婦暦14年です。最近ようやく節約、手作りに目覚め専業主婦らしくなりつつあります。 最近のmyぶーむは韓流かな。
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このレシピのキーワード

大豆 シナモン 牛乳

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