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*ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*
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*ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*-レシピのメイン写真

*ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*

ゆう(^∇^)
ゆう(^∇^) @cook_40160556

大人気カルボナーラを豆腐クリームでヘルシーに♩沢山食べても罪悪感なし!生クリーム不使用なのにとってもなめらか濃厚です♡
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最近ヘルシーで安価な豆腐クリームにはまっていたので、それを利用して大好物のカルボナーラ作りに挑戦してみました!

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材料

2人分
  • パスタ 150g
  • 玉ねぎ 1/2こ個
  • ベーコン 3枚
  • ほうれん草 1束
  • しめじ 1/2袋
  • 豆腐(絹) 1/2丁
  • 牛乳 100cc
  • とろけるチーズ 4枚
  • 卵 1個
  • サラダ油 適量
  • 塩胡椒 適量
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ほうれん草はざく切り、ベーコンは1㎝幅に切り、しめじは石づきを取る。鍋に湯を沸かし、パスタを茹でる。

    • *ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*作り方1写真
  2. 2

    卵はとき、豆腐をミキサーにかけて豆腐クリームを作っておく。フライパンを熱し、油をひいて玉ねぎとベーコンを炒める。

    • *ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎがしんなりし、ベーコンに軽く焦げ目がついたら牛乳と豆腐クリームを入れ、しめじを加えて1分ほど火にかける。

    • *ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草を入れて軽く火を通したらチーズをちぎって加える。塩胡椒、ブラックペッパー、コンソメ、塩を加えて混ぜる。

    • *ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*作り方4写真
  5. 5

    火を止める。溶いた卵に少しずつソースをいれて馴染ませ、ソースが少し冷めたら入れて混ぜ、パスタを絡めて完成!

    • *ヘルシー!豆腐クリームでカルボナーラ*作り方5写真

コツ・ポイント

玉ねぎとベーコンをしっかり炒めると、旨味が出てとても美味しいです!卵は熱いうちに入れると固まってしまい、ダマになってしまうので火を止めて少し冷ましてから入れるのが美味しく作るポイントです♩

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ゆう(^∇^)
ゆう(^∇^) @cook_40160556
2016/12/20 12:18に公開
家庭科専攻の学生やってます(^^)
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このレシピのキーワード

カルボナーラ シメジ パスタ ベーコン ほうれん草 牛乳 卵 チーズ 玉ねぎ 豆腐

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