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ノンオイル*おからパウンド 基本分量*
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ノンオイル*おからパウンド 基本分量*-レシピのメイン写真

ノンオイル*おからパウンド 基本分量*

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

ボウル1つでできる混ぜるだけのノンオイルおやつ。ダイエット中の型だけでなく食事パンにもどうぞ。(写真はレーズン入)
このレシピの生い立ち
パンの代わりにも食べられる即席のヘルシーなおやつが作りたくて。

アレンジも色々出来るのでご参照ください^^

ボウル1つでできる混ぜるだけのノンオイルおやつ。ダイエット中の型だけでなく食事パンにもどうぞ。(写真はレーズン入)
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パンの代わりにも食べられる即席のヘルシーなおやつが作りたくて。

アレンジも色々出来るのでご参照ください^^

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ノンオイル*おからパウンド 基本分量*

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

ボウル1つでできる混ぜるだけのノンオイルおやつ。ダイエット中の型だけでなく食事パンにもどうぞ。(写真はレーズン入)
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パンの代わりにも食べられる即席のヘルシーなおやつが作りたくて。

アレンジも色々出来るのでご参照ください^^

ボウル1つでできる混ぜるだけのノンオイルおやつ。ダイエット中の型だけでなく食事パンにもどうぞ。(写真はレーズン入)
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材料

7×16センチのパウンド型 2本分
  • おから(生) 140g
  • ヨーグルト(無糖) 140g
  • 砂糖 140g
  • 卵(L) 2個
  • 小麦粉(薄力粉) 240g
  • ベーキングパウダー(BP) 小さじ4
  • ラム酒(お好みで) 大さじ3~4
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作り方

  1. 1

    型の準備をする。
    型はダイソーにあるパウンド型を使っています。
    紙はオーブンシートでなくコピー用紙でも可能。

    • ノンオイル*おからパウンド 基本分量*作り方1写真
  2. 2

    材料はボウルにざっくり量っていけばOK。
    左はレシピの卵まで、右には粉類が入っています。

    • ノンオイル*おからパウンド 基本分量*作り方2写真
  3. 3

    オーブンを180度に予熱しておきます。

  4. 4

    2の写真の左側のボウルを泡だて器で混ぜる。

    • ノンオイル*おからパウンド 基本分量*作り方4写真
  5. 5

    2の写真右の粉類を4にふるいいれる。
    ゴムベラでさっくりと混ぜる。
    ※粉がやっと合わさったくらいでOK。混ぜすぎNG。

  6. 6

    型に平らに詰めて、ふきんの上におとし型を落とし空気を抜く。
    180度のオーブンで30分焼成。
    串に生地がつかなければOK

  7. 7

    焼きあがったらラム酒を刷毛で表面に塗る。

  8. 8

    基本が出来ればアレンジもたくさん♪

    ココアとバナナのパウンドケーキ

コツ・ポイント

コピー用紙を型紙に使った場合は焼きあがった後即座にはがしてください。くっついて取れないです。
混ぜすぎると生地がつぶれてういろうのようになってしまうので注意。

出来上がったケーキは冷凍保存できます^^

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ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947
2015/07/17 07:12に公開
ククパでは主に節約とヘルシーを兼ね、お腹いっぱいになれるごはんやおやつのレシピを掲載中。また主人の境界型糖尿病克服のため糖質制限レシピも研究中。
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ おから 薄力粉 卵 ラム酒 ヨーグルト 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18575533
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