ノンオイル★ヘルシーシリアルバー♥
オールブランを美味しく ヘルシーに♪ もちろん フルグラも(≧∇≦)b マシュマロだけで作るコツを紹介♥
このレシピの生い立ち
バターやマーガリンを入れると美味しいけど カロリーが気になる ... そこで少しでも ヘルシーに そして簡単に仕上げてみました♥
もちろんカットして食べてもいいんですよ～笑
レシピID：2257727の朝食用BIGシリアルバーもどうぞ♥
ノンオイル★ヘルシーシリアルバー♥
オールブランを美味しく ヘルシーに♪ もちろん フルグラも(≧∇≦)b マシュマロだけで作るコツを紹介♥
このレシピの生い立ち
バターやマーガリンを入れると美味しいけど カロリーが気になる ... そこで少しでも ヘルシーに そして簡単に仕上げてみました♥
もちろんカットして食べてもいいんですよ～笑
レシピID：2257727の朝食用BIGシリアルバーもどうぞ♥
作り方
- 1
—下準備①
・型に使うタッパー
(約 8cm×8cm)
・クッキングシートは型の倍くらい -
- 2
—下準備②
型に合わせて クッキングシートを片方だけ折る
※シリアルを押し広げるのでサイドの高さがあれば適当で大丈夫
-
- 3
—下準備③
型にクッキングシートをひく
※シリアルをシートでサンドして押し広げるので 片方は長く
-
- 4
大きめの耐熱容器にシリアルを入れて 真ん中に少し埋めるようにマシュマロをおく
※マシュマロが容器につかないように
-
- 5
レンジで約20秒
※マシュマロが膨らむ
(マシュマロによってあまり膨らまないのもあるので レンジにかけすぎないでね) -
- 6
あとは手早く！
フォーク 2本を使って マシュマロに
シリアルを付けるように混ぜる※割り箸付の水飴をねる感じ♥笑
-
- 7
マシュマロにシリアルが全部ついたら...
型に 入れる -
- 8
長めに残したクッキングシートでフタをして...
-
- 9
押し広げる！
-
- 10
ギュ〜っとね♥
-
- 11
型から外しても 型ごと冷やしてもOK♪
～冷蔵庫へ入れて しっかり冷やし固めたら 完成っ★
-
- 12
今回使用したマシュマロ→
2つで約7gでした
もう少し少なくても出来ます♥
-
- 13
ランチにも♥
くっつかないように クッキングシートを巻いておきましょ♪
キャラクターのクッキングシートが可愛い～♥
-
- 14
左がオールブランのみ
右はフルグラの南国トロピカル♥※個人的には オールブランとフルグラを混ぜたのがヘルシーで好き♥
-
- 15
★追記★
マシュマロと一緒に ほんのちょっとマーガリンやピーナツクリームなどの油分を加えると混ざりやすくなります。
コツ・ポイント
＊ノンオイルのため ラップは使用しないで下さい
＊今回は白いマシュマロですが キャラメル味など 茶系の方が仕上がりが綺麗です
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
マシュマロで作る、シリアルバー マシュマロで作る、シリアルバー
お好きなシリアルをマシュマロとチョコで固めた甘～いシリアルバー。エネルギー補給にピッタリ。写真はいちごグラノーラといちごチョコのいちご味です。
-
-
-
その他のレシピ
