タマネギをみじん切りにする。
塩コショウをふって耐熱皿にいれラップをして電子レンジで温める。

卵をボウルに割り入れほぐす。ご飯とタマネギを入れよく混ぜておく。

フライパンを火にかけ温まったらマヨネーズを入れ、ツナとちくわを炒める。

２を３に入れいためる。卵の生感が取れたらしょうゆを入れ味を調えて完成。