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豆乳鍋♪イソフラボンで美容効果?!
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豆乳鍋♪イソフラボンで美容効果?!-レシピのメイン写真

豆乳鍋♪イソフラボンで美容効果?!

meymeymey
meymeymey @cook_40058100

ついつい食べ過ぎちゃう鍋。。。
豆乳と野菜たっぷりでヘルシーにいただこう♪
このレシピの生い立ち
鍋の季節♪
新作を試したくて♪

ついつい食べ過ぎちゃう鍋。。。
豆乳と野菜たっぷりでヘルシーにいただこう♪
このレシピの生い立ち
鍋の季節♪
新作を試したくて♪

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豆乳鍋♪イソフラボンで美容効果?!

meymeymey
meymeymey @cook_40058100

ついつい食べ過ぎちゃう鍋。。。
豆乳と野菜たっぷりでヘルシーにいただこう♪
このレシピの生い立ち
鍋の季節♪
新作を試したくて♪

ついつい食べ過ぎちゃう鍋。。。
豆乳と野菜たっぷりでヘルシーにいただこう♪
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材料

2〜4食分?!
  • 豆乳 1ℓ
  • みそ 大さじ5程度
  • 粉末だし 4g（市販の小袋1袋）
  • 【オススメの具】
  • 美容効果?! 木綿豆腐
  • やっぱり野菜！ 白菜／春菊／きのこ／長ネギ／もやしetc...
  • オナカにたまるものも カキ／鶏胸肉／はんぺんetc...
  • アクセントに キムチ
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作り方

  1. 1

    熱した豆乳に『みそ＋粉末だし』を溶かして味付け♪
    あとはぐつぐつ♪

コツ・ポイント

意外と?!さっぱりしています♪
オクラとか普段お鍋にあまり入れない素材でもナカナカgoodでした♪
残り物、2日目でもいけますよ♪

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meymeymey
meymeymey @cook_40058100
2010/10/30 09:24に公開
★私：産後ダイエット中?!★主人：体脂肪率8.5％
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このレシピのキーワード

鍋 豆乳 味噌

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