簡単！野菜たっぷり鮭のムニエル
ふるーる＊ママ @cook_40051476
クッキングシートで作れる簡単でヘルシーなメニューです！
お野菜たっぷり入れてもOK♪
このレシピの生い立ち
子供の大好きな鮭のムニエルを手早くてヘルシーに仕上げたかったメニューです。
簡単！野菜たっぷり鮭のムニエル
クッキングシートで作れる簡単でヘルシーなメニューです！
お野菜たっぷり入れてもOK♪
このレシピの生い立ち
子供の大好きな鮭のムニエルを手早くてヘルシーに仕上げたかったメニューです。
アプリでひらく作り方
- 1
鮭に塩・コショウをふって下味をつけておく。野菜を切って下ごしらえをします。
-
- 2
クッキングシートにオリーブ油を大さじ１ひいた上に、たまねぎを一番下に置いてから鮭とお野菜を並べます。
-
- 3
塩・コショウとお酒を小さじ１ふりかけます。お好みでバター大さじ１をのせてもＯＫ！
- 4
クッキングシートを上下に合わせるようにして、横は織り込みます。上は開いていても大丈夫です。
-
- 5
レンジを600Wで3～4分。まだ足りないようだったら500Wで50秒～1分ほどレンジでチン！（鮭と野菜の量で変わります）
-
コツ・ポイント
鮭でも鱈でもあったら、今あるお野菜入れて作れる簡単でヘルシーなメニューです。大人はバターなしで、お酒を多めにふってみても良いかも！一人一人に合わせて作れるメニューです。
つくれぽ
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