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低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ
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低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ-レシピのメイン写真

低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ

クックD4ESGK☆
クックD4ESGK☆ @cook_40180444

材料を混ぜて焼くだけ!簡単に作ったとは思えぬ、濃厚なチョコレートケーキです^ ^
分量が多少違っても、失敗しづらいです。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしたいけれど、卵や生クリームなどアレルギーが多く、自分の食べられる物でケーキを考えました。

材料を混ぜて焼くだけ!簡単に作ったとは思えぬ、濃厚なチョコレートケーキです^ ^
分量が多少違っても、失敗しづらいです。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしたいけれど、卵や生クリームなどアレルギーが多く、自分の食べられる物でケーキを考えました。

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低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ

クックD4ESGK☆
クックD4ESGK☆ @cook_40180444

材料を混ぜて焼くだけ!簡単に作ったとは思えぬ、濃厚なチョコレートケーキです^ ^
分量が多少違っても、失敗しづらいです。
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材料を混ぜて焼くだけ!簡単に作ったとは思えぬ、濃厚なチョコレートケーキです^ ^
分量が多少違っても、失敗しづらいです。
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材料

一本分
  • 無糖ココア 30g
  • 絹ごし豆腐 150〜300g(お好みで)
  • 生おから 60〜100g(お好みで)
  • ブラン(ふすま) 10〜20g(お好みで)
  • クリームチーズ(常温) 200g
  • ココナッツオイル 40〜50g(お好みで)
  • エリスリトール 90g(砂糖の甘みで80g)
  • +アーモンドプードルorクルミパウダー※上の分量で固まりづらかったら入れてみて下さい。 10〜20g
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作り方

  1. 1

    各種材料を揃えます。
    シリコンのケーキ型がおススメです。
    ココナッツオイルはレンジで温めて溶かします。

    • 低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ作り方1写真
  2. 2

    測った材料を全てボールに入れます。
    これをハンドミキサーで混ぜます。
    しっかり混ぜて下さい。

    • 低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ作り方2写真
  3. 3

    ケーキ型に油を塗って、ケーキ種をケーキ型に入れます。
    予熱した180℃のオーブンで25分くらい焼きます。

    • 低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ作り方3写真
  4. 4

    焼き上がりは、柔らかくて心配になるかもしれませんが、大丈夫です。
    冷蔵庫でしっかり冷まします。

    • 低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ作り方4写真
  5. 5

    ケーキ型をまな板の上などでひっくり返して外します。
    冷たくても美味しいですが、室温のケーキも濃厚で美味しいです。

    • 低糖質!アレルギーフリー生チョコ?ケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

ケーキ型はシリコンの長方形型が相性が良いです。
冷めたらひっくり返すだけで型から外れやすいです。
お好みで、インスタントコーヒーやアーモンドプードルなど入れても美味しいです。
崩れやすい様でしたら、ブランを増やして下さい。

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クックD4ESGK☆
クックD4ESGK☆ @cook_40180444
2018/07/06 09:24に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 生チョコ ココア 生おから くるみ クリームチーズ ふすま 絹ごし豆腐

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