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☆カレールー不使用☆とろとろカレー♪
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☆カレールー不使用☆とろとろカレー♪-レシピのメイン写真

☆カレールー不使用☆とろとろカレー♪

ぷぷらも
ぷぷらも @cook_40180508

カレー粉さえ買ってしまえば、誰でも手軽に作れます♪カレールーを使うより断然お得で健康的✨ぜひお試しください❣️
このレシピの生い立ち
ルーを使わなくても、簡単にトロトロカレーが作れないかと考えました。カレー粉さえ買ってしまえば、あとはうちにある材料で作れます♪

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☆カレールー不使用☆とろとろカレー♪

ぷぷらも
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 玉ねぎ 小さめ2個
  • 人参 1/2本
  • じゃがいも 2個
  • にんにく・生姜 1かけ
  • はちみつ 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ4
  • カレー粉 大さじ2
  • コンソメ 大さじ2
  • オイスターソース・ケチャップ 大さじ1
  • ビターチョコレート 1粒
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    サラダ油大さじ1(分量外)でにんにく・生姜・肉・野菜・はちみつを炒める。

  2. 2

    具材に油が回ったら、小麦粉・カレー粉を入れて3分ぐらい炒める。

  3. 3

    水600ccとコンソメを入れて10〜15分煮込む。

  4. 4

    ここでとろみが出てこなかったら、バター5gと小麦粉大さじ1(どちらも分量外)を溶かしたものを加えてさらに5分ほど煮込む。

  5. 5

    チョコレート・オイスターソース・ケチャップを入れて味を調える。塩胡椒はお好みで。

コツ・ポイント

辛いカレーが好きな人は、別にコリアンダーやレッドペッパーなどのスパイスを加えるといいです。スパイス類は100均でも置いているそうです!

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ぷぷらも
ぷぷらも @cook_40180508
2018/07/14 11:34に公開
誰でも簡単に、健康的な、おいしいものを!をモットーにレシピを載せていけたらと思います❣️
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このレシピのキーワード

カレー にんじん じゃがいも はちみつ にんにく カレー粉 ダークチョコレート 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが 鶏胸肉

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