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キュウリ素麺ならダイエットの味方
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キュウリ素麺ならダイエットの味方-レシピのメイン写真

キュウリ素麺ならダイエットの味方

Mt.Rokko
Mt.Rokko @cook_40128055

家庭菜園のキュウリと僕のお腹の贅肉減らしたいから、カロリー零のキュウリを素麺の代用に。濃いめの具材で満足感UPしましょ
このレシピの生い立ち
家庭菜園でキュウリがどんどん育つ。冷蔵庫いっぱい。僕のお腹もどんどん育っています。やばいレベル..キュウリはカロリー零です。ですから、冷蔵庫のキュウリ減らして、同時に僕のお腹の贅肉も減らしたい。同様のお悩み持たれてる方はぜひお試し下さいね。

家庭菜園のキュウリと僕のお腹の贅肉減らしたいから、カロリー零のキュウリを素麺の代用に。濃いめの具材で満足感UPしましょ
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キュウリ素麺ならダイエットの味方

Mt.Rokko
Mt.Rokko @cook_40128055

家庭菜園のキュウリと僕のお腹の贅肉減らしたいから、カロリー零のキュウリを素麺の代用に。濃いめの具材で満足感UPしましょ
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家庭菜園でキュウリがどんどん育つ。冷蔵庫いっぱい。僕のお腹もどんどん育っています。やばいレベル..キュウリはカロリー零です。ですから、冷蔵庫のキュウリ減らして、同時に僕のお腹の贅肉も減らしたい。同様のお悩み持たれてる方はぜひお試し下さいね。

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材料

1人分
  • キュウリ 1本半
  • 麺つゆ 適量
  • 刻みネギ 適量
  • 生卵 1個
  • サンマ蒲焼缶詰 1缶
  • わさび(チューブ) 適量
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作り方

  1. 1

    調理用スライサーでキュウリを千切りします。(カッターに太めと細めが付属していれば太めを選択した方が食感を楽しめますよ)

    • キュウリ素麺ならダイエットの味方作り方1写真
  2. 2

    後は適当に盛り付けて完成です。生卵は白身も一緒で良いと思うな。

    • キュウリ素麺ならダイエットの味方作り方2写真
  3. 3

    素麺代わりのキュウリが淡泊なので、蒲焼き缶詰をお勧めします。

    • キュウリ素麺ならダイエットの味方作り方3写真
  4. 4

    天かすも味に深みが。「オタフクのイカ天入り天かす天華」がダントツに旨いと思うな

    • キュウリ素麺ならダイエットの味方作り方4写真
  5. 5

    • キュウリ素麺ならダイエットの味方作り方5写真

コツ・ポイント

コツって特にありません。キュウリって95%が水分なんだそうです。でも、搾るほどでもありませんよ。キュウリに小匙1/3とかの塩しても良いかなと思うが、面倒くさいから僕はしません(^^)

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Mt.Rokko
Mt.Rokko @cook_40128055
2018/07/10 05:24に公開
六甲山の自然の中の日々の暮らし、アウトドアライフ、思うこと、生きる為の料理、畑作り。麓でのグルメライフやお酒の話題も書いていこうと思います。バイクと共の野宿やキャンプも、四駆の車ライフも、趣味の投資も。ごった煮だぁ。http://www.facebook.com/Mt.Rokkohttp://ameblo.jp/sige0809/
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このレシピのキーワード

そうめん 缶詰 キュウリ 生卵 さんま わさび

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