全ての材料をフライパンに入れて、、弱火でとろみが出るまで、１分弱位加熱する。

「豆腐入りヘルシー♡リングハンバーグ」につけても美味しい。

椎茸少し塗って、チーズをトッピングしました。おつまみにも。ビールというよりワイン。

南瓜、大豆煮、ツナに和えました。こちらもヘルシーで美味しいです。トップ写真は、大豆煮とツナに和えています。

むさしさんが、パスタに和えて下さいました。素敵アレンジ有難う～♡

ぺたん子さんが、海老フライにつけて下さいました。美味しそう～有難う♡

ぺたん子さんが、春雨サラダに、ナゲットにもつけて下さいました。素敵アレンジ有難う～

まあくんのおくさんが、平天とはんぺんにも乗せて下さいましや。チーズもトッピング？美味しそうなレポ有難う～

ルリナさんが、とんかつにつけて下さいました。有難う～

にゃん子っちさんが、サンドイッチに利用して下さいました。有難う～

ねっちゃんさんが、茄子に乗せて焼いて下さいました。美味しそう～有難う

ちぃちゃん３０００GTRさんが、ハンバーグにかけて下さいました。有難う

まあくんのおくさんが、アボガドに和えて下さいました。有難う