おからdeヤーコン＆キュウリ＆トマト ちょころん @cook_40021840 トマト効果でおからしっとり◎キュウリがシャキッ！ヤーコンサクッと♪このレシピの生い立ち熟しすぎたトマトはおからが頼り。 もっと読む トマト効果でおからしっとり◎キュウリがシャキッ！ヤーコンサクッと♪このレシピの生い立ち熟しすぎたトマトはおからが頼り。 もっと読む おからdeヤーコン＆キュウリ＆トマト ちょころん @cook_40021840 トマト効果でおからしっとり◎キュウリがシャキッ！ヤーコンサクッと♪このレシピの生い立ち熟しすぎたトマトはおからが頼り。 もっと読む トマト効果でおからしっとり◎キュウリがシャキッ！ヤーコンサクッと♪このレシピの生い立ち熟しすぎたトマトはおからが頼り。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 おから 50g ヤーコン 80g トマト 100g キュウリ 30g 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからは熱したフライパンで空炒りし､水分を飛ばす。 2 トマトは小さめの一口大､キュウリは薄切りにする。 3 ヤーコンは食べやすく小さめに切り､水に数分さらしてアクを抜く。 4 おからにトマト､キュウリ､ヤーコンを入れて混ぜる。塩胡椒を振って調味。 コツ・ポイント 先にキュウリとヤーコンを入れて混ぜてから､最後にトマトを加えてさっと混ぜるとあまり崩れない(・∀・)…かも？ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18604261 コピーしました！ ちょころん @cook_40021840 2010/11/14 03:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理というより実験に近いレシピを日々考案。料理と呼べるものじゃないとしても、百歩譲って料理と呼んでやってください。おいしい野菜の味付けは塩オンリーが基本。素材の持ち味をいかに生かすか、研究には余念がありません。 もっと読む このレシピのキーワード おから トマト キュウリ ヤーコン 似たレシピ その他のレシピ 鮭と枝豆のごちそうおにぎり 1分半❣️春雨わかめスープ 夜食に キュウリと山芋の梅おかか チヂミ ピリ辛胡瓜もずく プロが教える失敗しない簡単半熟卵の作り方 鶏むね肉のチリソース 美味しい海老の解凍方法v(｡･ω･｡) 簡単！おいしい！れんこんのはさみ焼き♪ 超簡単！１０分でほっこり大学いも バニラアイスを飽きずに食べきる方法☆ お菓子味噌 余った柚子ジャムで～オシャレな酢の物☆ さんまの竜田揚げで甘酢炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18604261
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