爽やか~!しそとツナのサラスパ-レシピのメイン写真

爽やか~!しそとツナのサラスパ

Ayata♡*
Ayata♡* @cook_40181149

マヨネーズのサラスパも美味しいけれど、ヘルシー爽やかなサラスパも魅力的ー!
このレシピの生い立ち
青しそのドレッシングが好きなので…

爽やか~!しそとツナのサラスパ

マヨネーズのサラスパも美味しいけれど、ヘルシー爽やかなサラスパも魅力的ー!
このレシピの生い立ち
青しそのドレッシングが好きなので…

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材料

4人前
  1. しそ 5枚
  2. ツナ 1缶
  3. きゅうり 1本
  4. 人参 1/3本
  5. 塩胡椒 適量
  6. リケンの青しそドレッシング 適量
  7. サラスパ 100g

作り方

  1. 1

    サラスパ用のお湯を沸かしてください~。きゅうりは輪切りか半月切り、人参は細切り、しそは水気をとって細切りにします。

  2. 2

    1をボウルに入れて、塩もみして少し時間を置いてから水で洗い絞ります。サラスパを茹でますー。

  3. 3

    2に塩胡椒とドレッシングを加え、茹で上がったサラスパの水気を切りツナ油を絡ませます。油きったツナをボウルに入れます。

  4. 4

    ツナ油を絡ませたサラスパとしそをボウルに入れます。再度ドレッシングをかけます。

  5. 5

    出来上がり♡塩胡椒とドレッシングは少し大胆にいれちゃう位が丁度いいです。

コツ・ポイント

塩胡椒とドレッシングは大胆に!
塩胡椒が味を引き締めてくれますー。
ハムやカニカマを入れても美味しい。

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