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低カロ♪チーズケーキ
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低カロ♪チーズケーキ-レシピのメイン写真

低カロ♪チーズケーキ

りんりんご♪
りんりんご♪ @cook_40048787

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おかげ様で好きなチーズケーキが
低カロリーに食べられます\(^o^)/♪
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チーズケーキをカロリー気にせず食べたかったので^^;

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材料

9cmタルト型3個分
  • クリームチーズ 100g
  • ヨーグルト 50g
  • 卵(M~L) 1個
  • 小麦粉(なくてもOK) 大2
  • レモン汁 小2
  • パルスイート 小3
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトは軽く水切りをし、卵は卵黄と卵白に分けます。

  2. 2

    卵白にパルスイート小1を加え泡だてます。

  3. 3

    それ以外の材料をFPに入れて混ぜます。
    小麦粉はふるわなくてOKです。

  4. 4

    泡だてた卵白をつぶさないように、さっくりと混ぜ合わせます。

  5. 5

    オーブン170度で35分ほど湯せん焼きします。焦げ付きそうなら途中でアルミホイルをかぶせてください。

  6. 6

    竹くしをさしてみて
    何もついてこなければ焼きあがりです。
    まだ焼けていないようなら追加でもう少し焼きます。

  7. 7

    よく冷やして召し上がってください。

コツ・ポイント

スフレタイプが好きなので泡立てますが、泡立てなくても出来ます。
もちろん湯せんしなくてもOK。
冷やして食べても冷やさずに食べてもどちらでも♪
その日の気分でお好きな方をどうぞ。

写真はブルーベリー入りです。

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りんりんご♪
りんりんご♪ @cook_40048787
2012/03/22 07:14に公開
美味しいものを探索する毎日です♪
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このレシピのキーワード

ケーキ クリームチーズ 卵 ヨーグルト 小麦粉

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