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超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!
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超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!-レシピのメイン写真

超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!

チッチ・デーデ
チッチ・デーデ @cook_40044692

低カロリーな海藻サラダ
&キューピーのドレッシングです(*^_^*)
水に戻す&洗うだけなので簡単・時短です。。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に何にもない!!あるのは、ドレッシング・保存のきく海藻・どーしよっ!!
ってときに思いつきました。
簡単・手抜き料理な割には、味がしっかりしているので、
楽ちんです(*^_^*)
しかも低カロリー!!

低カロリーな海藻サラダ
&キューピーのドレッシングです(*^_^*)
水に戻す&洗うだけなので簡単・時短です。。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に何にもない!!あるのは、ドレッシング・保存のきく海藻・どーしよっ!!
ってときに思いつきました。
簡単・手抜き料理な割には、味がしっかりしているので、
楽ちんです(*^_^*)
しかも低カロリー!!

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超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!

チッチ・デーデ
チッチ・デーデ @cook_40044692

低カロリーな海藻サラダ
&キューピーのドレッシングです(*^_^*)
水に戻す&洗うだけなので簡単・時短です。。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に何にもない!!あるのは、ドレッシング・保存のきく海藻・どーしよっ!!
ってときに思いつきました。
簡単・手抜き料理な割には、味がしっかりしているので、
楽ちんです(*^_^*)
しかも低カロリー!!

低カロリーな海藻サラダ
&キューピーのドレッシングです(*^_^*)
水に戻す&洗うだけなので簡単・時短です。。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に何にもない!!あるのは、ドレッシング・保存のきく海藻・どーしよっ!!
ってときに思いつきました。
簡単・手抜き料理な割には、味がしっかりしているので、
楽ちんです(*^_^*)
しかも低カロリー!!

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材料

  • マロニー 海藻麺 1袋
  • 海藻サラダ(こんにゃく入り) 1袋
  • キューピー具のソース 大さじ2
  • 白ゴマ 少々(上にかける分)
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作り方

  1. 1

    マロニーから出てる海藻麺です★★
    プチプチした感触でなんと0カロリー!

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方1写真
  2. 2

    海藻麺→サッと水洗いして、水気をとります。

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方2写真
  3. 3

    海藻サラダの具を水で戻します。
    お湯で戻すと早いです(*^_^*)

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方3写真
  4. 4

    こんにゃくもサッと洗い水気をとります

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方4写真
  5. 5

    キューピー具のソース『韓国風ピリ辛ソース』を使います。
    大さじ2です。

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方5写真
  6. 6

    水気を切ったら、材料を混ぜます。

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方6写真
  7. 7

    具のソースはお好きな分量で(*^_^*)

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方7写真
  8. 8

    盛りつけて、
    白ゴマをふりかけたら、完成です★★

    • 超ズボラ!低カロリー中華風海藻サラダ!作り方8写真
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チッチ・デーデ
チッチ・デーデ @cook_40044692
2010/11/12 09:59に公開
かんたん・手抜きな料理だけど、おいしい!!料理を作っていきたいです(*^_^*)
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このレシピのキーワード

マロニー こんにゃく めん 海草

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