鶏胸肉 高野豆腐 人参 玉ねぎ すべて フードプロフェッサーで みじん切りに
野菜は 軽く 水分を切って下さい。

卵 昆布茶 塩コショウで 味つけし 四等分にし 焼く
豆腐の水分で柔らかかったら 高野豆腐を追加して下さい。

刻んだシソ 大根おろしを乗せ ポン酢をかけていただく

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