ジャーのご飯をセットする時に、『インカの目覚め』を洗って半分にカットして一緒に炊く。

ボールに牛挽き肉と豆腐とにんにくのすり下ろしと塩胡椒を混ぜ、ミンチ状にする。

タマネギをスライスし、炒める。水とココナッツ缶とハーブで煮立てる。

ここに先ほどのミンチを肉団子にして一煮立ち。

煮えたらルーを投入。

ジャーからジャガイモを取り出し、ルーをごはんに盛ってから…ジャガイモを盛りつけて完成です★