かぼちゃは柔らかくゆで、皮を除いてつぶす。（フリージングが便利）

キャベツは柔らかくゆでて細かく刻む。（これもフリージングが便利）

ツナはベビーに合わせてほぐしたりすりつぶしたりする。

１，２，３を耐熱容器に入れて、必要なら少し水を足し、レンジ600Ｗで1分20秒。

ベビーフードのホワイトソースを混ぜる。