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グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)
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グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)-レシピのメイン写真

グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)

なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344

コツさえつかめばふんわりもっちりおいしく焼けます。米粉100%(マイベイクドフラワー使用)ミニ食パン

このレシピの生い立ち
作り方にコツが多い米粉パンの長めレシピです

米粉は水を吸うのでサラダやスープなど野菜と一緒に食べると水分や食物繊維を補えます

米粉は水分を吸いやすいので密封し冷暗所で保存する

コツさえつかめばふんわりもっちりおいしく焼けます。米粉100%(マイベイクドフラワー使用)ミニ食パン

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作り方にコツが多い米粉パンの長めレシピです

米粉は水を吸うのでサラダやスープなど野菜と一緒に食べると水分や食物繊維を補えます

米粉は水分を吸いやすいので密封し冷暗所で保存する

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グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)

なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344

コツさえつかめばふんわりもっちりおいしく焼けます。米粉100%(マイベイクドフラワー使用)ミニ食パン

このレシピの生い立ち
作り方にコツが多い米粉パンの長めレシピです

米粉は水を吸うのでサラダやスープなど野菜と一緒に食べると水分や食物繊維を補えます

米粉は水分を吸いやすいので密封し冷暗所で保存する

コツさえつかめばふんわりもっちりおいしく焼けます。米粉100%(マイベイクドフラワー使用)ミニ食パン

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作り方にコツが多い米粉パンの長めレシピです

米粉は水を吸うのでサラダやスープなど野菜と一緒に食べると水分や食物繊維を補えます

米粉は水分を吸いやすいので密封し冷暗所で保存する

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材料

  • 米粉(マイベイクドフラワー or ミズホチカラ) 160g
  • ↑ネットで購入しました
  • 塩 2g
  • 調整用ぬるま湯 20cc
  • 4 ぬるま湯(35℃くらい) 140cc
  • 調整用ぬるま湯 30~50cc
  • 4 白神酵母 2.8~3g
  • 4 きび糖 15
  • オリーブオイル or菜種オイル 15
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作り方

  1. 1

    ぬるま湯を用意し
    分量のぬるま湯から小さじ1とり酵母を均一に振り入れ2分程置く

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方1写真
  2. 2

    型にオーブンシートを敷いておく。内径高さ6×7×16の型を使用しました。

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方2写真
  3. 3

    米粉と塩と砂糖をボールかビニールで混ぜておく

  4. 4

    4をざっと合わせ(ぬるま湯、ふやかした酵母、3の粉に加える

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方4写真
  5. 5

    ゴムベラで混ぜる。
    最初は静かに(粉が飛びやすいので)混ぜ
    まとまってきたら、力をいれてぐるぐるとよく混ぜる。

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方5写真
  6. 6

    オイルを加えさらによく混ぜる。

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方6写真
  7. 7

    ポイント1生地の固さ
    生地が均一になったら固さ調整。
    固い時は調整用のぬるま湯を小さじ1ずつ加えていく

  8. 8

    ゴムベラで上から落としたときゆるゆる落ちるかたさ
    あまり緩いと発酵に時間がかかることがあります。

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方8写真
  9. 9

    生地の温度によっても固さは変わってきます。ほんのり温かいぐらい30℃前後の固さです

  10. 10

    一次発酵
    ポイント2
    水分の蒸発に注意
    周囲についた生地を集めラップをして
    40度20分(夏場は35℃15分)発酵する

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方10写真
  11. 11

    1時発酵終了後ゴムベラで混ぜ空気抜きをする

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方11写真
  12. 12

    生地を型にいれる
    竹串などで生地と型の高さを計っておくと発酵終了の目安になる

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方12写真
  13. 13

    二次発酵は常温で型にラップをかけて行う。

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方13写真
  14. 14

    焼く時にかぶせるアルミホイルを用意する。発酵中にオーブンの予熱を終わらせておく

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方14写真
  15. 15

    ポイント3
    発酵終了のタイミング
    表面ふっくらして
    台形の型は元の1.6~1.8倍垂直の型は1.8~2倍ぐらいの高さ

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方15写真
  16. 16

    酵母の状態、室温、水分などで時間が変わる。2次発酵は常温で20~50分ぐらい

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方16写真
  17. 17

    ミニパウンド型(内径6×7×16)の時は上から20mmぐらいでした。

  18. 18

    上にゆとりを少し持たせアルミホイルで蓋をする。かぶせた型の縁などに隙間のないようにする。
    ※乾燥、割れ防止

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方18写真
  19. 19

    オーブン180℃5分170℃20分
    ホイルをとり8~12分
    焼く。焼きが強い場合は温度を10℃下げる

  20. 20

    型からだしてさます。オーブンによっては焦げ目も付きます

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方20写真
  21. 21

    ほんのり温かいうちにキッチンペーパーか布巾で軽く包み完全にさめたらラップかビニールで包む

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方21写真
  22. 22

    翌日以降はトーストして食べてください。
    残ったときは早めにスライス&包装し冷凍を

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方22写真
  23. 23

    発酵時間・温度や生地の固さ水分が丁度いいと柔らかくてきめの細かいパンになります

    • グルテンフリー米粉のパン(パウンド型)作り方23写真

コツ・ポイント

生地の固さは粉の状態や気温、湿度によって水分を調整する。
脱水しないように発酵中はきっちりラップをする
発酵終了のタイミングの見極めなど
型は熱伝導のいいものがおすすめです。
夏場は過発酵になりやすいので注意する。

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なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344
2018/07/11 00:25に公開
米粉のお菓子工房夕焼けぶらんこ主宰簡単、シンプル、おいしい。粗食は時短で健康的?レシピ公開型グルテンフリーのお菓子とパンhttps://youtu.be/PurGMCGRv_Mおうちカフェ発酵
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パン 米粉

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