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柿ピーと黒ごまの変わり衣焼き♪
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柿ピーと黒ごまの変わり衣焼き♪-レシピのメイン写真

柿ピーと黒ごまの変わり衣焼き♪

絆hanna
絆hanna @cook_40066251

衣カリッ!味付けもいらないしとっても簡単香ばしいです( ̄▽+ ̄*)
このレシピの生い立ち
ふと思いつき作ってみました(*^▽^*)

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柿ピーと黒ごまの変わり衣焼き♪

絆hanna
絆hanna @cook_40066251

衣カリッ!味付けもいらないしとっても簡単香ばしいです( ̄▽+ ̄*)
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材料

2人分
  • 鶏むね肉(ももでもOK) 1枚
  • 卵白 1個分
  • 柿ピー 3袋分位?
  • 黒ごま 適量
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    柿ピーを袋に入れ麺棒で叩いて砕きます。*加減はお好みでOK!メーカーによって量も違うので調節して下さいね。

  2. 2

    鶏肉は1cm位の厚さでそぎ切りにし、塩こしょうを振っておきます。

  3. 3

    柿ピーをバットに移し、ごまを好きな量加え均等になるよう混ぜておきます。(私は6:4ぐらいで作りました)

  4. 4

    ボウルに卵白を入れ軽く泡立て(ドロッとした固まりがなくなればOK!)、鶏肉を卵白→衣の順に付けます。

  5. 5

    後は油を引いたフライパンで、弱めの中火で両面じっくり焼けば完成です。

コツ・ポイント

柿ピーとごまの量はお好みで大ざっぱで大丈夫だと思います!
むね肉でも十分美味しかったですが、もも肉だともっとジューシーでいいかも!?白身魚も合うのでは?とふんでいます(笑)
余った柿ピーは冷凍庫に入れておけばいつでも使えて便利ですよ♪

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絆hanna
絆hanna @cook_40066251
2012/03/27 15:30に公開

このレシピのキーワード

もも 卵白 鶏胸肉

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