ヘルシー!ノンオイル!とろろ納豆!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

ヘルシーなのにスタミナのつく一品。簡単でおいしいです♪
このレシピの生い立ち
大きな長芋を買ったので、新しいレシピに挑戦してみました。

ヘルシー!ノンオイル!とろろ納豆!

ヘルシーなのにスタミナのつく一品。簡単でおいしいです♪
このレシピの生い立ち
大きな長芋を買ったので、新しいレシピに挑戦してみました。

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材料

2人分
  1. 長芋 150g
  2. 納豆 2パック
  3. ◎だし汁 1/2カップ
  4. 納豆付属のたれ・からし 2パック分
  5. ◎醤油 小さじ1~2
  6. 万能ねぎ 少々

作り方

  1. 1

    長芋はピーラーで薄く皮をむき酢水に漬け、すりおろしボウル入れ、◎を加えて混ぜます。

  2. 2

    納豆を加え、さらによく混ぜます。

  3. 3

    等分に器に分け、万能ねぎのみじん切りを散らしてできあがり。

コツ・ポイント

納豆のたれの味の濃さによって醤油の量を調節してください。お好みで卵を入れてもおいしいです。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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