鶏むね肉でヘルシー✿簡単チキンの香草焼き

★とまモンカフェ★ @cook_40055435
ruhruルール健康フライパンで作る★ハーブの力で夏バテ防止・爽やかチキンステーキです♪
このレシピの生い立ち
ちょっぴり水を入れて、蒸し焼きに仕上げて鶏むね肉をジューシーに変身させました♪
とまモンピューレ×ハーブ×チキンのパワーでスタミナをゲット♪
鶏むね肉でヘルシー✿簡単チキンの香草焼き
ruhruルール健康フライパンで作る★ハーブの力で夏バテ防止・爽やかチキンステーキです♪
このレシピの生い立ち
ちょっぴり水を入れて、蒸し焼きに仕上げて鶏むね肉をジューシーに変身させました♪
とまモンピューレ×ハーブ×チキンのパワーでスタミナをゲット♪
作り方
- 1
鶏もも肉を観音開きにする。皮の面に薄く包丁を入れる。
- 2
[1]の両面にスパイスハーブの粉を揉み込み、仕上げにローズマリー(ホール)を振りかける。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れ、[2]の両面を中火で焼く。
- 4
両面にほんのりと焦げ目がついたら、弱火にし、水を少し加えて盖をし、蒸し焼きにする。
- 5
お皿にとまモンピューレを塗る。セロリを等分に切る。パセリをみじん切りにする。
- 6
[5]の上にチキンをのせて、レモン汁を絞り、刻みパセリ、レモンを添えて完成♪
- 7
↑こちらで調理しました♪
- 8
↑とまモンピューレだよ♪
- 9
↑どアップだよ♪
- 10
おいし〜♪
コツ・ポイント
★使用した調理器具
ルール健康フライパン
IH・直火兼用26cm平型 蓋付き
(グリーンパートナー株式会社にて販売)
鶏むね肉にハーブを揉み込んでから30分ほど寝かせるとハーブの味が深まるよ♪
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