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簡単ダイエット飯!!
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簡単ダイエット飯!!-レシピのメイン写真

簡単ダイエット飯!!

テディベリー
テディベリー @cook_40054071

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美肌
このレシピの生い立ち
綺麗に痩せられる夕食が食べたかったので。

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材料

一人分
  • 豆腐 一丁
  • 納豆 一パック
  • オクラ 五本くらい
  • アボカド 半分
  • 生卵 一個
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    オクラを塩もみした後熱湯で湯がいて、カットする。&アボカドもカットする

  2. 2

    豆腐の水を切った後、どんぶりに豆腐を入れる

    • 簡単ダイエット飯!!作り方2写真
  3. 3

    豆腐にオクラをのせる

    • 簡単ダイエット飯!!作り方3写真
  4. 4

    切ったアボカドものせる

    • 簡単ダイエット飯!!作り方4写真
  5. 5

    納豆をついてるタレとからしを入れて混ぜ混ぜして、これものせる

    • 簡単ダイエット飯!!作り方5写真
  6. 6

    生卵をのせる

    • 簡単ダイエット飯!!作り方6写真
  7. 7

    めんつゆを少し多めにかける

コツ・ポイント

食べる時は全部ぐちゃぐちゃ混ぜて食べると美味しいですよ(^з^)-☆

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テディベリー
テディベリー @cook_40054071
2015/07/30 10:21に公開
特にお菓子作りが大好きですが、夕食やお菓子を作る度にこのサイトを参考にしています☆
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このレシピのキーワード

オクラ アボカド 生卵 納豆 豆腐

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